La procrastinación (del latín procrastinare: pro, adelante, y crastinus, referente al futuro), es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables.

Se trata de un trastorno del comportamiento que tiene su raíz en la asociación de la acción a realizar con el cambio, el dolor o la incomodidad (estrés). Éste puede ser psicológico (en la forma de ansiedad o frustración), físico (como el que se experimenta durante actos que requieren trabajo fuerte o ejercicio vigoroso) o intelectual. El término se aplica comúnmente al sentido de ansiedad generado ante una tarea pendiente de concluir. El acto que se pospone puede ser percibido como abrumador, desafiante, inquietante, peligroso, difícil, tedioso o aburrido, es decir, estresante; por lo cual se auto justifica posponerlo a un futuro idealizado, en donde lo importante es supeditado a lo urgente.

Los seres humanos buscamos nuestra zona de confort y tendemos a refugiarnos en cualquier excusa para quedarnos allí. Y es por eso que nos acostumbramos a vivir con lo que tenemos, y todo aquello que podríamos lograr, lo dejamos para mañana.

procrastinacion

Mañana si, mañana si voy a intentar montar un negocio. Mañana si voy a empezar ese proyecto. Mañana si voy a ir a esa conferencia. Mañana si voy a empezar a tomar el control de mi vida……..  Y ese MAÑANA, nunca llega.

Nuestras dudas son traidoras y muchas veces nos hacen perder cosas maravillosas sólo por el temor de intentarlo.  Deja de procrastinar y empieza a hacer lo que te gusta, lo que te apasiona, para lo que sientes que estas hecho. Esta es la mejor manera de darte la oportunidad de saber para qué eres bueno y estoy seguro que tus finanzas mejorarán y que tus ingresos se incrementarán exponencialmente.

A continuación voy a compartir cinco acciones para dejar de Procrastinar, espero que te ayuden:

  1. DEFINE TU VISIÓN Y TU MISIÓN: Quien no sabe para dónde va, cualquier camino le sirve. Debes tener clara cuál es la razón por la que estas en este mundo. Eso te ayudará a dejar de aplazar las decisiones importantes en tu vida para cumplir con tus sueños.
  1. ESCRIBE TU PLAN DE ACCIÓN: Coge papel y lápiz inmediatamente y haz una lista de los planes y las actividades que debes desarrollar para cumplir con esos sueños y objetivos. Estos planes deben ser SMART, (S) específicos, (M) medibles, (A) alcanzables, (R) relevantes, (T) temporales.
  1. ALINEA TU CONDUCTA Y TUS ACCIONES: Lo que piensas, dices y haces debe estar alineado con tus planes. “No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy”.
  1. REVISA TUS AVANCES Y CORRIJE EL RUMBO: Permanentemente deberás revisar los avances de los planes que pusiste y si por alguna razón no se están cumpliendo o estas desviado, corrige lo que debas corregir y enfócate de nuevo.
  1. CELEBRA TUS LOGROS: Cada vez que logres cumplir algo que te has propuesto date una recompensa, grita, baila, viaja, márcalo como cumplido en tu mapa de sueños. Tú eres el mejor motivo para seguir adelante.

El mayor mito que los procrastinadores deben eliminar, es el mito del retraso y dejar de decir lo haré mañana. Una vez que te des cuenta que esto es una estrategia para evitar hacer las cosas, estás en el camino correcto.